ile czasu

jak na basen latasz to ile czasu plywasz i jak :)?

ależ ci wl zazdroszczę :D ja tam nie patrze ile czasu opuszczam ,wczuwam się w mięsień :D

Ok, ale jak czesto nalezy robic cwiczenia rozciagajace ? Codziennie, raz na tydzien? Ile czasu powinny one trwac ? hehe

No dobra, tylko ja chciałem dołączyć jeszcze ten rower treningowy. Jest sens go dołączać? Jak tak to kiedy, co ile (w sensie ile razy w tygodniu nim jeździć), ile czasu itp?

rion ale ja wiem ile tylko chodzi mi o to ze w Poniedziałek np mam A ile czasu powinienem to A cwiczyć bo ja cwicze A gdzieś 50-55 min a B 1h 15 min ja tyle ćwicze a chce się dowiedzieć ile powinienem ćwiczyć takie coś.

Moje uwagi to: 1. Zwiększ białko i węgle po treningu 2. Jeśli nie masz czasu na jedzenie w pracy to pomiń ten posiłek i nadrób w kolejnych 3. Ile czasu trenujesz? Bo posiłek przed treningowy masz o 17:00 a potreningowy juz o 18:30 4. Jedz smaczniej sam twaróg to jak dla mnie kiepskie rozwiązanie. 1. Ile zwiększyć te węgle i białko? 2. A to nie [...]

ile czasu trzeba poczekac aby po obiedze wziasc doriana ?

[...] biorę ( by byc mistrzem klatki schodowej ?) jesli startujesz w zawodach to usprawiedliwiam Twoje branie towaru, jesli nie to juz mozesz iśc do psychologa. napisz mi jescze ile masz lat i ile czasu bierzesz towar, jakie robisz przerwy i co osiagnąłęś w sile w rozmiarach w zdobytych tytułach i medalach, a pózniej probuj mnie obrażąć ! jesli masz [...]

Ile czasu po wypiciu storma na czczo jadac posilek i czy bezposrednio po treningu dawac druga porcje storma? Stroma bierz 30 minut przed śniadaniem, ale jak chcesz to możesz i 5 min. 2 porcja bezpośrednio po treningu Ile czasu przed treningiem pic shocka i czy tez musi byc tu jakis odstep od posilku? Najlepiej zjedz posiłek 1,5 godziny przed [...]

A możesz opisać dokładnie, co, jak często, ile czasu robisz w tym kierunku?

juz upieczone do zamrazarki? wtedy ile czasu przed zjedzeniem wyjmujesz i jak rozmrażasz?

Trening szybkościowy z elementami kondycji Przy budowaniu szybkości niewskazane jest pływanie, intensywne trening siłowe (najlepiej je na pewien czas ograniczyć). Nie należy wykonywać wszystkich ćwiczeń. Wystarczy kilka z poniższego zestawu. Szybkość robimy w końcowym etapie przygotowań do walki, już PO uzyskaniu wytrzymałości (kondycji) i siły. [...]

mam parę kont na sfd to pofbijam wam sogi %-) to ile czasu sobie te 115 nabijales %-)?

ciekawe w ile czasu bym zjechal, przy takim codziennym piciu :-) zreszta co ja mowie zeby zjechac trzeba miec z czego %-)

Ei, przypomnij mi, ile czasu już robisz obecny trening? :-)

to z tego co mowisz to powinnam jesc 2 przed i 2 po.. a ile czasu przed ?

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

ODPOWIEDZ PROSZĘ KONKRETNIEJ 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

Ile czasu mniej więcej będzie się coś działo? Tzn. jak np. impreza się zacznie o 14, to czy o 16-17 coś tam jeszcze będzie, czy już się o tej godzinie nie opłaca jechać?

[...] doświadczenie ode mnie. Jeszcze raz dzięki- to się tyczy kogo? Bo rozumiem, że mnie raczej nie. Szczekasz na mnie, a powiedziałem po prostu prawdę. Ot co. Cóż mnie obchodzi ile czasu trenujesz? To nie jest wyznacznik zaawansowania, tak naprawdę. Można wiele lat tłuc ciężary i nie mieć progresu i nie awansować na ,,wyższy" poziom.\ Po prostu [...]